离暴毙只一步之遥！这九大糟糕的生活习惯你中几条？

　　在日常生活中，我们都会再不经意间养成一些错误的生活习惯，虽然在短时间内，这些不好的生活习惯看起来并不影响我们的生活，但长时间发展下去，可谓是百害而无一利，这些危害都有哪些，我们又应该如何避免呢?

　　9、临睡前小酌一杯

　　酒精会降低血糖含量，抑制中枢神经系统，产生镇静效应，最终扰乱睡眠。这是因为酒精在代谢过程中会造成肾上腺分泌紊乱，让饮酒者在夜间很容易醒来。

　　建议：睡前3~4个小时内不要饮酒。

（编辑：二游网_173173游戏网）

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