52岁拥有25岁的美好肉体！好莱坞的黑珍珠哈莉贝瑞

　　她的ins上有一个话题标签#FitnessFriday，纪录她的健身日常。她每周锻炼4-5次，交替练习拳击、瑜伽、有氧运动和举重，常常会和粉丝分享自己一天的运动计划。

　　Halle练习拳击已有10年，她认为这是最好的全身运动之一，不光能燃脂塑型，还能缓解压力、发展手眼协调能力、建立自信。

　　搏击之外，举铁、推铁、推轮胎，全都是重量级的健身内容。

　　对她来说，健身不仅仅是跑步、负重和其他动态的锻炼，同时也需要拉伸、控制呼吸和懂得保持静止。所以瑜伽和冥想也是不可忽缺的一环。

　　哈莉贝瑞的不懈坚持，让她不仅收获了健康，更获得了完美的肉体，在长达数十年的时间里都保持得无比完美。

　　来看看美国人有多爱这颗“黑珍珠”吧：

　　2003年，“世界百位最性感女性”榜首

　　2003年，“最美丽的人物”第一名

　　2008年，“在世的最性感女人”

（编辑：二游网_173173游戏网）

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